Translate | Lyssna - Talande Webb | Om webbplatsen

Håll dig frisk

Du har själv möjlighet att påverka din hälsa genom dina levnadsvanor. Även små förändringar har betydelse.

Bli fräschare och få pengar över - fimpa nu!

Att sluta röka eller snusa är det bästa beslut du kan fatta för att hålla dig frisk. En majoritet av de vuxna som röker idag vill sluta röka! Är du en av dem? De flesta som slutar att röka upplever...

2010-08-17

Bli tobaksfri

Drick med måtta

Det är helt ok att dricka alkokol i måttliga mängder. Men om du dricker alkohol i för stora mängder kan du skada din hälsa. Vad är då måttlig drickande? Ja, det beror på hur pass känslig du är mot...

2010-07-09

Drick med måtta

Rör på dig

Det ska vara lätt att må bra. Med några enkla vardagsknep kan du skaffa dig en bra grundkondition som gör att du orkar mer, sover bättre, klarar stress bättre, håller vikten lättare, ökar din...

2010-07-09

Rör på dig

Ät smart

Vårt råd till dig är att äta 3 huvudmål och 2-3 mellanmål per dag. Huvudmålen bör vara varierade. Mellan huvudmålen är det bra att ta mellanmål till exempel en smörgås och te/kaffe/mjölk eller en...

2010-08-17

Ät smart

Stressa mindre

Stress är en del av livet och kan båda vara något bra och dåligt. Oavsett är det alltid bra om du vilar mellan stressiga perioder. Många stressar både på jobbet och privat. Det gör att många också...

2010-07-09

Stressa mindre

Sov gott

Att sova gott tillhör det goda livet. Under sömnen slappnar kroppen av och återhämtar sig. Hormoner utsöndras och vi bearbetar minnen och intryck. Ny kunskap lagras i hjärnan. Vi blir bättre rustad...

2010-09-07

Sov gott

Uppdaterad 2010-07-09

Publicerad av webbredaktionen

Livsstilstest
Sundkurs

Landstinget Gävleborg | 026-15 40 00 | lg@lg.se | Kontakt | Webbkarta | www.lg.se